fb linkedin twitter rss mail
Where can I buy essays on line
Do you find yourself questioning when it is okay to utilize people to do your essay producing for your situation? The correct answer is absolutely yes, it is really flawlessly legitimate! Many individuals work with masters to handle their essay authoring for him or her, from school to post-graduate enrollees and doctorate applicants persuasive essay writer with Daisy Rowley. Work while using most skilled and talented writers and get top-standard essays as soon as you absolutely need.
background psihoutil

Telefon: 0721.349.765                                     Telefon: 0764.443.184

E-mail: roxana.patrascu@psihoutil.ro          E-mail:gabriel.pirvan@psihoutil.ro

                                   

                                     Asertivitatea

 

.       Termenul de asertivitate  provine din to assert care înseamnă, stricto senso, a  afirma, a spune. În psihologie, asertivitatea are înţelesuri multiple şi diverse, ca, de exemplu:

  • capacitatea individului de a fi sincer cu el însuşi;
  • abilitatea de a ne exprima emoţiile şi convingerile;
  • comunicarea directă, deschisă şi onestă, care ne face să avem încredere în noi şi să câştigăm respectul celor din jur;
  • abilitatea de a solicita cereri sau de a refuza cereri, abilitatea de a spune ”nu” fără a te simţi vinovat sau jenat;
  • modalitatea prin care o persoană îşi dezvoltă respectul şi stima de sine;
  • modalitatea prin care o persoană face faţă presiunii grupului şi îşi exprimă deschis opiniile.

.       Asertivitatea este şi un mod de relaţionare diferit de agresivitate şi pasivitate. Implică un comportament optim şi dezirabil social. Comportamentele asertive asigură relaţii mai satisfăcătoare sub aspect emoţional, ajută la atingerea obiectivelor, fără a neglija interesele celorlalţi şi reduce numărul ocaziilor generatoare de anxietate.                                              .       Persoanele lipsite de asertivitate sunt animate de anumite credinţe iraţionale care le împiedică să se deschidă şi să se dezvolte în direcţia relaţionării şi comunicării asertive.

.      Cele mai des întâlnite credinţe iraţionale sunt următoarele:

  • Credinţa că ceilalţi, mai ales un bun prieten, ar trebui să ştie ce simt, ce îmi place sau ce mă deranjează;
  • Credinţa că este ruşinos şi reprezintă un semn de slăbiciune să fii anxios. Consecinţa unei astfel de idei este evitarea situaţiilor în care omul crede ca va fi anxios;
  • Credinţa că rolul sexual trebuie manifestat nu aşa cum simţi şi gândeşti, ci în funcţie de cum îl văd ceilalţi;
  • Credinţa că nu poţi fi iubit şi aprobat de toată lumea, dacă nu eşti supus.

.       Formarea de abilităţi şi comportamente asertive se poate realiza pe baza unui program de antrenament individualizat, care presupune parcurgerea următoarelor etape:

  • clientul, sub îndrumarea consilierului, realizează o listă cu situaţiile de viaţă în care acesta crede că s-a comportat inadecvat;
  • din această listă alegem 5 situaţii cât mai diverse sub aspectul contextului şi participanţilor;
  • ierarhizăm cele 5 situaţii în sens crescător, în funcţie de intensitatea disconfortului resimţit;
  • analizăm o situaţie aleasă de către client din listă, pentru a identifica peroana care a cauzat problemele, ce comportamente şi atitudini a manifestat aceasta, cum s-a comportat clientul, ce comportamente doreşte clientul să schimbe, cum ar dori acesta să reacţioneze într-o situaţie asemănatoare;
  • se simulează situaţia analizată în cadrul unor jocuri de rol, atât în varianta neasertivă cât şi în cea dorită de client.

.       Fiecare şedinţă trebuie să aibe obiective precise, termene bine precizate şi să urmărească progresele realizate.

Pentru programări online, la cabinet sau mai multe informaţii, vă rugăm să ne contactaţi!

.      “Oamenii se urăsc pentru că se tem, se tem pentru că nu se cunosc și nu se cunosc pentru că nu comunică.”  Martin Luther King

Copyright - S.C.P.P. Patrascu & Pirvan – PSIHOUTIL. Toate drepturle rezervate.
www. psihoutil.ro / Webdesign by Atelier de Web / 19.04.2018 - 12:23